poromodo-202301071453

Summary

番茄鐘工作法摘要

Notes

如何實行

1. 決定待完成的工作
2. 設定番茄鐘 ( 25 mins )
3. 持續工作一個番茄鐘 X
   • 前五分鐘計畫
   • 後五分鐘 review
4. 休息五分鐘
5. 每四個 X 休息 15 - 30 分鐘

原則

• 番茄鐘不可分割

• 時間表優先於番茄鐘

表格

• 事項盤點表

  • U (unplanned) 給不緊急事項, 註明截止期限

• 今日工作表

  • 上半部 今日待辦事項
    • 紀錄待辦事項跟番茄鐘
  • 下半部 緊急處理事項
    • 緊急事項寫在這

• 番茄鐘

  • 內部干擾 註記 '
  • 外部干擾 註記 -

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References